太極拳道學會會長

黃光明師傅 香港註冊中醫師

黃師傅研習中醫同時愛好武術,包括柔道、空手道、跆拳道黑帶八段、氣功、硬氣功太極拳等武術。從研習太極拳過程中,領悟到配合中醫理論和養生之道,學習放鬆良好姿勢、人體力學、身心訓練,有助陰陽平衡,調和情志,修心養性,配合推手基礎練習,感應內勁,體悟拳術運用技巧,從而認識太極拳同是中國武術國粹,以止戈為武交流太極拳術,達到養生而武術兼備。

擔任會長,有志推廣太極拳
現任:香港工商總會元朗分會醫事顧問
          香港國際跆拳道總會骨傷醫事顧問

-  黃光明師傅, 香港註冊中醫師

黃光明師傅
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太極拳教學示範

太極拳學習進度,以個人學習興趣為基礎,沒有特定升級時序

學員寄語

梁太

梁太, 2010

很多人把太極視為老人的運動,原來這觀念是錯的。我最初學太極的時候,照顧得手來,照顧不到腳,還有什麼鬆跨、中定、沉肩 …..,一頭煙霧,感到深不可測。開始學習招式了,就發覺手硬腳硬身又緊,手腳不協調,學要放鬆自己,又變得軟軟的、鬆散的,只是學習這個調較已不是易事。看到年青的朋友們就比我輕鬆多了,他們身體的柔軟度和記憶力就是優勝的條件,誰說太極是老人的運動呢?
經過半年的時間,我終於把108 式學完了!我不敢說學識啊!哈哈,無論如何我都幼稚園畢業啦!接著是較深的課程—就是學習以上提及的鬆跨、中定、沉肩等等,同時借助動作進行內在的運動,我所指的是師傅說的︰打太極是走裏面的。這個課程所需時間的長短,看看個人的條件了,自知是劣質,所以我沒有心急,天天用心的練習!
在這個過程中,不知是主觀願望還是事實,有時覺得自己的健康進步得很快,有時又覺得進步得很慢。但有時卻是退步了! 如膝頭痛、肩痛、頸累等等,經師傅解說後才知是療傷的過程而已!整體來說,在年紀日老,身體卻能慢慢好轉已是進步了。除了這個得著,我還結識了一班新朋友,可把心事傾訴的知己,她們為我的生活添了不少色彩啊!

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參加資格:無不良嗜好,歡迎男女學員,有志學習太極拳之人士

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